Mnogi ljudi se jave s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vjež